shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 実は九州に行ってる間にダイエッツ作戦を始動させました。目標体重を設定し、到達できれば欲しいものが買えるという決まりにしました。で、目標体重は○○kg。現在の体重からは7kgの減量になります。……と思って目標を設定したんですが、実は九州から帰って来て体重測ったら、2kg増えてました（汗）。九州の食べ物がうますぎるのが悪い（笑）。というわけで、目標は現在から9kg減です（遠のいてるがな）。就寝前に腹筋・背筋30回×1セット。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20030803%2Fp1" title="ダイエッツ大作戦　開始から±0kg　目標まであと9kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-08-03 00:00:00 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20030803/p1 1.0 100%