shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 朝、体重を測ったら増えてました（汗）。やっぱりあれですね。暴食した翌日よりも翌々日に体重に跳ね返るんですね……。見事にリバウンド。夜中に汗をかいたので大量に水を摂取したのが悪かったのかなぁ。ううむ。危機感を覚えたので、本日からトレーニングメニューにスクワットを追加。シャワー浴びて、スクワット50回×1セット。朝食は納豆生卵ごはん、味噌汁、昨晩の晩飯の残り少し。帰宅してからもう一回体重測ろうっと。多少減ってることを祈って（笑）。昨日、弁当箱を会社に忘れたため、本日はまたローソン。今度はノーマルの「冷やし中華」にしました。「贅沢」じゃなくて全然OKです。これでええがな。安いし。帰宅後、早速体重を測… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20030808%2Fp1" title="来た来た来た……　開始から-1.2kg　目標まであと7.8kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-08-08 00:00:00 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20030808/p1 1.0 100%