shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ ダイエット作戦発令から一週間、やっぱり焼肉ショックは大きかったです。やれやれ。体重自体は一進一退です。起床後、腹筋・背筋各20回×1セット、スクワット50回×1セット。朝食は冷やしうどん。うどんはこしのある細麺。冷やし中華と同じような具をのせて、上からゴマ風中華ドレッシングをかけてできあがり。昼飯は、同期のかみさんを送りがてら、ららぽーとの「ノエル」というところで、半熟玉子のミートドリアを食べました。昼飯が遅かったので、夜はお腹がすかなくてそのままスルー。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20030810%2Fp1" title="開始から一週間　開始から-2.2kg　目標まであと6.8kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-08-10 00:00:00 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20030810/p1 1.0 100%