shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 体重の減少が止まった。ここからがまた勝負です。起床後、腹筋・背筋各30回、腕立て伏せ20回、スクワット50回。朝食は、ご飯と味噌汁。おかずは卵焼きとウィンナー。昼食は、かみさん弁当。今日入ってた唐揚げはなかなかいけます。夕食は野沢菜ご飯と冷やし細うどん（かみさんがお客さんに出した昼食の残り）、ピリ辛たこぶつ。万歩計は7,495歩。東海道は、川崎を越えました。川崎⇒神奈川区に入りました。神奈川区って、神奈川県横浜市神奈川区なんですね。ややこしい（汗）。日本橋から18.79km地点です。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20030828%2Fp1" title="ここからが勝負　開始から-3.4kg、目標まであと5.6kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-08-28 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20030828/p1 1.0 100%