shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ まだ最低体重を維持してます。今日から筋トレを開始しようと思ってたんですが、朝は時間がなくてパス。ほんとにやる気あるのか？（笑）朝食は玉子かけご飯と味噌汁。昼食はローソンの月見とろろそば。なんかスパゲティばっかり置いてあったけど、うまいのか、あれ？夕食は焼きうどん。ちょっと量が多かった。げふ。缶ビール500ml。『ボウリング・フォー・コロンバイン』を観ながらエアロバイク。62分、20.0km、729kcal。万歩計は10,477歩。東海道は、つけ忘れていた分を登録して、大磯⇒小田原間に突入。開始から68.17km。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20030908%2Fp1" title="維持してます　開始から-5.4kg、目標まであと3.6kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-09-08 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20030908/p1 1.0 100%