shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ ようやく下限に到達しました。エアロバイクは1日20kmを目安にやっているんですが、もう少し増やしてもよさそうな感じです。汗はたっぷりかいているんですが、疲れがそれほどでもなくなってきました。むしろ、特に距離や時間の制限をかけず、映画一本分やるっていうことでもいけるかもしれません。まぁそうなると毎日やる量が映画によって変わってくるし、映画を毎日のように借りてこないといけないので大変なんですよね（汗）。最近はTSUTAYAで水曜日に旧作なら一本200円で借りられるので、一週間分借りてきてます。朝食はなすミートスパゲティ。インスタントですが、電子レンジですぐできるものです。昼食はローソンの冷やし中華… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20030926%2Fp1" title="ようやく下限に到達　開始から-7.4kg、目標まであと1.6kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-09-26 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20030926/p1 1.0 100%