shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 大阪にいる間歩き回ったり、妹のエアロバイクをやっていたおかげで、なんとか体重を維持することができました。結構ごちそうを食べまくっていたので、ちょっと増えてるかなぁと思ったんですが。なんとか現状維持。今週中には是非目標達成したいです。朝食は玉子かけご飯と味噌汁。昼食はローソンの月見とろろそば。夕食はじゃこご飯と餃子。京都でもらった山椒入りちりめんじゃこがうまい。『キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン』の後半を観ながらエアロバイク。90分、30.4km、1,110.1kcal。万歩計は7,787歩。東海道は岡部⇒藤枝。ほぼ藤枝に到着しました。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031006%2Fp1" title="あと一歩　開始から-8.8kg、目標まであと0.2kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-10-06 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031006/p1 1.0 100%