shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 起床後、体重測ったら開始から-9.2kgで目標を達成していました！開始したのが2003年08月03日なので、約2ヶ月で9kg減。かみさんもここまで本気になるとは思ってなかったようです。ということは晴れてHDDレコーダー購入決定です！何買おうかなぁ。わくわく。あ、それと、そろそろズボンを買い直さないとダボダボになってしまってます（汗）。本日は夜勤なので、朝トレ。まずは筋トレ。腹筋・背筋各30回×3、腕立て伏せ30回、スクワット50回。『猟奇的な彼女』を観ながらエアロバイク。90分、31.0km、1,130.2kcal。『猟奇的な彼女』、例のレンタルDVD店の店長が直接薦めてくれたんですが、ほんと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031008%2Fp1" title="目標達成！！　開始から-10.2kg、目標達成！！ - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-10-08 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031008/p1 1.0 100%