shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 昨日は夜勤で、帰宅が午前3時になったのでそのまま爆睡。今朝は昼まで寝てしまいました。ほんとは午前中をトレーニング＆映画鑑賞に当てようと思ってたんですが。やれやれ。目標体重は昨日書いた通り、さらに5kg減を目指します。若干戻った感じですが（汗）。昼食は、パン2つ。夕食は、おでんとしめこはだ。『戦場のピアニスト』観ながらエアロバイク。93分、31.3km、1,140.1kcal。しかし、『戦場のピアニスト』途中まで観たんですが、エアロバイクしながら観るには不向きですね。かなり気が滅入ります。万歩計は6,974歩。東海道は島田⇒金谷間。金谷といえば蒸気機関車。くらいしか思いつかない。（はてなダイエッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031009%2Fp1" title="新たな目標に向けて　開始から-9.4kg、目標まであと4.6kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-10-09 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031009/p1 1.0 100%