shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ ようやく、最初に設定した目標体重をクリアしました（笑）。先週末は三日連続で飲んだ上、エアロバイクも二日連続でサボリ、筋トレも五日連続でサボったんですが、その後遺症も癒えました（汗）。朝食はたまごかけご飯。昼食はローソンの月見とろろそば。夕食は、雀荘で親子丼。万歩計は10,164歩。東海道は見附⇒浜松。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031016%2Fp1" title="ようやく……　開始から9.4kg、目標まであと4.6kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-10-16 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031016/p1 1.0 100%