shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ ええと。昨日は確かに水を2リットル近く飲みました（汗）。身体が乾いたスポンジのように水分吸収しちゃうんですかね……。結局十月は完全に停滞期になってしまったようです。最初の目標値近辺をウロウロし続けてます。目標値を維持できていたかなぁという気はしますが、さらに減らすためにはまたきっちり筋トレ・食事制限をやらないといけないなぁという気がします。最近は昼食や飲み会でも特に何の制限もなく食べてしまっているし、筋トレはサボリまくってるし、有酸素運動もやったりやらなかったり……。それではなかなか次のステップには進めませんよね（汗）。というわけで、来月はまた強化月間ということにします。健康診断もあるし（笑）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031031%2Fp1" title="水分取り過ぎか　開始から-6.8kg、目標まであと7.2kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-10-31 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031031/p1 1.0 100%