shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 昨日は割と食べてしまってたんでしょうか。そんなつもりは全然ないんですが。がっくし。朝食はたまごかけご飯と味噌汁。昼食は会社の近所のそば屋で、とろろ鮭丼とざるそばのセット。ローソンとも、会社の食堂とも違うそばでした（当たり前）。夕食はサラダとめんたいことご飯。帰宅が遅かったので少なめ。万歩計は9,542歩。東海道は岡崎⇒知立間。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031106%2Fp1" title="また増えてるがな　開始から-8.4kg、目標まであと5.6kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-11-06 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031106/p1 1.0 100%