shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 体調もほぼ完全復活したんですが、体重もほぼ完全復活してます（汗）。昨日はたくさん歩いたんですが、万歩計付け忘れてました。体感では15,000歩は歩いた感じなんですが……。その分、マラソン走ったお母さんに合わせてたくさん食べたので、体重も復活したんだろうなぁと思います。朝食は納豆・玉子・味噌汁・ご飯。昼食はローソンでパン。夕食はナスミートスパゲティとおにぎり。万歩計は7,130歩。東海道は宮⇒桑名。熱田神宮からいきなり桑名に飛ぶんですか（汗）。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031117%2Fp1" title="完全復活（体重も）　開始から-8.2kg、目標まであと5.8kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-11-17 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031117/p1 1.0 100%