shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 久々のダイエット日記です。先週末までかみさんの両親が来ていたので、随分食べました。おかげで胃が大きくなってしまったのか、どんどん食べられます。やれやれ。今日が夜勤のため、昨日は夜中三時くらいに寝たんですが、起きたら午後二時半でした。12時間くらい寝たことになります（汗）。体重は一応維持してるようです。昼食はチキンピラフともずくスープ（うどん入り）。夕食はローソンのパン。帰宅後（深夜1時半）、映画観ながらエアロバイク。86分、27.4km、1000.1kcal。万歩計は3,998歩。東海道は桑名⇒四日市。やっと桑名を越えました。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20031125%2Fp1" title="久々です　開始から-9.0kg、目標まであと5.0kg - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-11-25 00:00:01 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20031125/p1 1.0 100%