shallvino https://blog.hatena.ne.jp/shallvino/ 納屋日記 https://shallvino.hatenablog.com/ ダイエッツ 静岡にくるとほんとにしっかり食べてしまいます。じいちゃんばあちゃんが残したものまで食べてるからかもしれませんが（汗）。朝食はご飯と納豆と味噌汁。昼食は叔母が来たので鮨。夕食は鮭の粕漬けとサラダとイカの一夜干など。かみさんに「また丸くなった」と言われたので、またちょっと頑張らねばと思ってます。というわけで、久々の筋トレ。腹筋・背筋各30×3、腕立て伏せ20×3。万歩計は2,773歩。甲州街道は石和⇒甲府。（はてなダイエット） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshallvino.hatenablog.com%2Fentry%2F20040208%2Fp1" title="　未測定 - 納屋日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-02-08 00:00:00 rich https://shallvino.hatenablog.com/entry/20040208/p1 1.0 100%