shanimu https://blog.hatena.ne.jp/shanimu/ *しゃにむ*大阪北摂自転車日記 https://shanimu.hatenadiary.org/ 転 3本 英 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 02:00:05 01:59:58 37.42 3 5 18.7 18.7 33.9 105 150 732 前半は調子よくクルクルと回して、最終話Aパートだけインターバルごっこ。ちょっと始めるのが遅かったので、Bパートはうるさいインターバルは自粛。まあ、角地の道際の部屋だから、すぐ外は駐車場と道路… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshanimu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101220%2F1292857975" title="3本ローラー2時間/北米版『ゼーガペイン』2周目15-18,16/調子いい - *しゃにむ*大阪北摂自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shanimu/20101220/20101220235824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-20 00:12:55 rich https://shanimu.hatenadiary.org/entry/20101220/1292857975 1.0 100%