shanimu https://blog.hatena.ne.jp/shanimu/ *しゃにむ*大阪北摂自転車日記 https://shanimu.hatenadiary.org/ tweet ――― 坂道込みで10km走れる体にならんといかんのよな＞ツール・ド・ツマガリ（甲山経由）。それって結構ハードルやん？と言いつつ寝ます。7時におきて走れるかな？にゃー。――― ジョギング行くぬ。ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3――― 証拠写真。4.22km/23"57/10.57km/h。キロ6分弱？ http://t.co/IwKl4HMb――― 既に階段が下れないorz。自転車漕ぐのもしんどかった。シクロの人はよう頑張ってはるわ！と実感。――― 【宣誓】今日は家の仕事の手伝い終わったら、テレビにwiiをセッティングします！とにかく体重落とさな！伊吹山までに-2kg(※現在の体重は不明）。―――… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshanimu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120110%2F1326221601" title="2012-01-10のできごと - *しゃにむ*大阪北摂自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-10 03:53:21 rich https://shanimu.hatenadiary.org/entry/20120110/1326221601 1.0 100%