shata https://blog.hatena.ne.jp/shata/ shataの日記 https://shata.hatenadiary.org/ 最近、ちょっと不眠気味と感じてます。 これは自分自身にとってよくない兆候。 「不眠」というのは、単純に睡眠時間が短いことじゃなくて、「不眠だなあ」って自分が感じていることが問題。 時間で言えば、今よりも短いときなんていくらでもあるけど、その中でも感じないときは全然感じないからね。 だから、自分が「不眠だなあ」と感じるのは、睡眠時間の長さの問題じゃなくて、なんらかの精神的な疲れが「不眠」っていう認識として表面化してる、って捉えてます。 精神的って書いたけど、実際には体の調子がよくないと精神にも影響するから、単純にバテ気味なのかも。 ま、とりあえずこういうときは普段よりペースをゆっくりさせて自分自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshata.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050719" title="不眠気味 - shataの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-19 00:00:00 rich https://shata.hatenadiary.org/entry/20050719 1.0 100%