shatsutosokks https://blog.hatena.ne.jp/shatsutosokks/ シャツとソックスの日記 https://shatsutosokks.hatenadiary.com/ ダイエット記録 今週のダイエット記録。 目指せ3ヶ月でマイナス6kgを目標に頑張っているところだ。今週はちょうど1ヶ月目、ダイエット期間では1/3を過ぎるところだが、いったいどんな数字になっただろうか。 先週の記録はこれ shatsutosokks.hatenadiary.com 今週の数字は 体重: 66.2 kg 体脂肪率: 21.2 % だった。 先週の数字は 体重: 66.6 kg 体脂肪率: 21.9 % なので、体重はマイナス0.4 kg, 体脂肪率はマイナス0.7%という結果になった。 着実に痩せているとは言えるのではないだろうか。 だいたい1週間に500gずつ痩せていく計画で食事と運動をコント… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshatsutosokks.hatenadiary.com%2Fentry%2F20230131%2F1675175400" title="2023/01/31「ダイエット4週目の記録(+ダイエット1ヶ月の振り返り)」 - シャツとソックスの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shatsutosokks/20230131/20230131091236.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 23:30:00 rich https://shatsutosokks.hatenadiary.com/entry/20230131/1675175400 1.0 100%