sheye https://blog.hatena.ne.jp/sheye/ 記録屋が見た上海と日本 https://sheye.hatenablog.com/ 写真日記 遠い記憶 現代のレンズ マッサージは末端から心臓に向かって 昨日14時の室内温度は25度で湿度20%。十一月末とは思えない気持ちの良い一日で、体調は良い。 約三年前の話だが、動脈硬化の検査で血管年齢が約80歳に近いと言われた。主治医のアドバイスで、高血圧治療を投薬がメインで続けた。その後に血圧は徐々に下がり、弱い薬に変えた。同時に動脈硬化の数値は3年前より徐々に下がり、昨年の春は血管年齢が四十歳後半の数値に。そして、先月の検査でもほとんど近い数値を維持。 一番効果があったのが投薬だが、毎日実践しているのは朝起きた時と夜寝る前にお湯を飲む事。つまり体を冷やさないよう心がける事。また、自分で出来る範囲で、膝から下の足ツボ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsheye.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F29%2F000000" title="動脈硬化と高血圧 - 記録屋が見た上海と日本" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sheye/20251128/20251128155823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-29 00:00:00 rich https://sheye.hatenablog.com/entry/2025/11/29/000000 1.0 100%