nov5ive https://blog.hatena.ne.jp/nov5ive/ 幸せの証拠 https://shiawase-shouko.hatenablog.com/ おすすめ本 薬のない薬局 こんにちは。まいまいです。 ブログを見に来てくださってありがとうございます。 今回も睡眠シリーズです‼タイトルは『睡眠負債』。NHKスペシャル取材班による実験とデータによって書かれた一冊です。 サブタイトルが「“ちょっと寝不足”が命を縮める」であるように、睡眠負債は命にかかわるものです。 一体、それはどんなものなのか簡単に解説していきたいと思います‼ 睡眠負債とは 睡眠負債と日常生活 命にかかわる睡眠負債 睡眠負債に関するQ＆A 睡眠負債とは まず最初に“睡眠負債”という言葉の定義ですが、負債というだけあって返さないといけない睡眠。つまり睡眠の借金です。 平日は仕事に家事に忙しくて睡眠時間が確… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiawase-shouko.hatenablog.com%2Fentry%2Fsleep-debt" title="読書感想文『睡眠負債』 - 幸せの証拠" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nov5ive/20210814/20210814005829.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-14 01:09:07 rich https://shiawase-shouko.hatenablog.com/entry/sleep-debt 1.0 100%