GOUNN69 https://blog.hatena.ne.jp/GOUNN69/ 片道書簡→ https://shiba-fu.hatenablog.com/ #bodymake 私の増量計画 参考サイト・動画はこちら 実際の計算式はこちら おはようございます、無一（@dekajiri_hoshii)です。 大会も舞の発表会も終わりひと段落。実は今回の減量で体脂肪率を落とし過ぎたのが原因だと思うのですが、ここ半月程、朝イチで測る基礎体温が35度台という日が続いています。 筋トレを始める前はこのくらいの数値がデフォで、始めてしばらくしてから36度台で安定するようになりよかったな～と思っていたのに！ 低体温・低血圧だからといって朝起きられない等々は無いのですが、女性にとって身体が冷えていて良いことはありません。 この影響かはわかりませんが（でも多分主な原因なんだろうけど）今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiba-fu.hatenablog.com%2Fentry%2FDebukatsu-kaishi2018" title="オフ期到来、増量計画を立てる！ - 片道書簡→" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/GOUNN69/20181012/20181012075049.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-12 08:32:24 rich https://shiba-fu.hatenablog.com/entry/Debukatsu-kaishi2018 1.0 100%