oil34 https://blog.hatena.ne.jp/oil34/ 女性の「悩み解決」ビューティー情報 https://shiboheru34.hatenadiary.com/ 悩み解決・日記 昨日は、夜ごはんを我慢しておせんべいを2枚食べました。(ﾟ∇^d) これが？ダイエット効果につながるかどうか 定かではありませんが、今朝は「腰の浮き輪」が小さくなっています(*^^)v やはり！「運動量」と「食事の量」はとても関係してるようです。σ(^▽^;) それに…。最近は仕事で疲れ、心も折れ筋トレが出来ていませんので、 今日は、何としてでも、ヨガ教室に行ってこようと思っています。←決意！ 60分フルに動くのはかなりハードですが、参加する事によって 「強制的」に動けますので、がんばります。 但し…。マイペースで無理なく頑張ります。 年齢的にσ(^▽^;)←40代60分の内「半分」本気で動け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiboheru34.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F06%2F082349" title="ダイエットには？「飴とムチ」も必要です - 女性の「悩み解決」ビューティー情報" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-06 08:23:49 rich https://shiboheru34.hatenadiary.com/entry/2019/12/06/082349 1.0 100%