hirashi_92_rma https://blog.hatena.ne.jp/hirashi_92_rma/ ryotraining diary https://shift-training-life.hatenablog.com/ こんにちは、シフト制トレ民です。 シフトワーカーのトレーニーの方々遅番終わり、正直しんどいですよね。 私も遅番は日付け変わってから仕事が終わります。 遅番が終わった後って、体も頭も疲れてますよね。帰りの時間も遅くなるし、「今日はもういいや」ってなるときありませんか？ でも私は遅番終わりのジム通いが辞められなくなりました。 理由はいたってシンプルでほぼ貸し切り状態でトレーニングができるからです。 ●その前に、遅番終わりの眠気どうしてるか 遅番終わりって人によるかもですけどどうしても眠くなったり体がだるかったりしませんか？ 「ジム行きたいのに体がついてこない…」って感じよくあると思います。もちろん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshift-training-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F10%2F222008" title="遅番終わりにジムへ行くメリット【ほぼ貸し切りで超集中】 - ryotraining diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-10 22:20:08 rich https://shift-training-life.hatenablog.com/entry/2026/04/10/222008 1.0 100%