shifumin https://blog.hatena.ne.jp/shifumin/ しふみんの日記 https://shifumin.hatenadiary.com/ 日記 今年のテーマ「健康に生きる」を実現するためにタイトル通りカフェイン断ちをした。そしてカフェインを絶ってから約3週間が経過した。 カフェインを断った理由は睡眠の質を改善するためだ。カフェインを摂らないようにしたら寝つきがよくなったと言う話を複数見かけたので、とりあえず自分で試して効果を見てみるかという気持ちになった。 今までのカフェイン要素の経口は 平日 朝: ブンブンのホットコーヒーレギュラーサイズ1杯 夕方: ファミリマのブレンドコーヒーSサイズ1杯 常時: サントリー烏龍茶 休日 朝: ドトールのブレンドコーヒーSサイズかコメダのブレンドコーヒーレギュラーサイズ 夕方: (日次第)UCC … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshifumin.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F22%2F200000" title="カフェイン断ちした - しふみんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/3511699/1525438034218661 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-22 20:00:00 rich https://shifumin.hatenadiary.com/entry/2021/05/22/200000 1.0 100%