shiinaneko https://blog.hatena.ne.jp/shiinaneko/ しーなねこのブログ https://shiinaneko.hateblo.jp/ 本 生活 よりよく生きたいということを 常日頃から（いろんなことそっちのけで）考えているわけですが、 このようなぼくにとって、リラックスというのは、 ひとつの大きなテーマであるのです。自律神経を整える自律訓練法や、ヴィパッサナー瞑想など、 いろいろ調べて試して自分に合うところを取り入れたりして、 昔にくらべると、ずいぶんと楽になったような気がします。 というのも自分が無意識にしていたことが、意識に入ってきたからで、 意識下にあればある程度コントロールができるからです。 それでも、ぼくのリラックス追究は続くのでして、 とくに呼吸については、もっと知りたいわけなのです。で、最近読んだのが、 『最強のリラック… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiinaneko.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F21%2F012554" title="『最強のリラックス　システマ・リラックス』読んだ。 - しーなねこのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51QN6xqhXwL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-21 01:25:54 rich https://shiinaneko.hateblo.jp/entry/2015/08/21/012554 1.0 100%