shiinaneko https://blog.hatena.ne.jp/shiinaneko/ しーなねこのブログ https://shiinaneko.hateblo.jp/ おひさしぶりです。まただいぶ間があいてしまいました。 ここのところ玄米を食べています。それと魚と野菜と果物。 小腹がすいたらナッツをかじっています。野菜を炒めるとき オリーブオイルをたくさん使っています。世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事作者: 津川友介出版社/メーカー: 東洋経済新報社発売日: 2018/04/13メディア: 単行本この商品を含むブログを見る本の影響を受けやすいのです。この本に書いてある エビデンスに基づいた健康によい食事をしているのです。 こういうのね。炭水化物は白いのと茶色いのがあって、 茶色いの（玄米とか全粒粉とか）は健康によいけど、 白いの（白米とか小麦とか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiinaneko.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F15%2F002318" title="玄米はうまいし健康にいいんですってよ - しーなねこのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/BiQqUNSBIzi/media/?size=m Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-15 00:23:18 rich https://shiinaneko.hateblo.jp/entry/2018/05/15/002318 1.0 100%