shimablog https://blog.hatena.ne.jp/shimablog/ シマのじてんしゃ日記　　　　～Beyond Borders～ https://shima.hatenablog.com/ 外練 練習 昨日の暑さが尋常じゃなかった。今日も似たような天気と。。 クラブラン、、、、行きたいけど、 過去の夏、、、熱中症やら脱水やら起こして、、、 だいぶ痛かったので、、、、早く起きたら自主練にしよう と思ったら、、、 朝練体質で、、、4時半に目が覚める。 ってことで、涼しいうちにスタート。 これ4：50ですが、、、日の出遅くなった。 これからだんだん遅くなっていって、、、朝練が大変だろうな。ちょっとげんなり 5：05～ 十国～十国～グリーンライン～十王 246分 91Km TSS279 まずは距離と時間を稼ごうと、海経由で十国を目指す。 まぁ、信号がないっていう利点もあります！ あまりにもきれいだっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshima.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F07%2F000000" title="8/7　早く起きた朝は（早すぎるきもします） - シマのじてんしゃ日記　　　　～Beyond Borders～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shimablog/20160811/20160811144819.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-07 00:00:00 rich https://shima.hatenablog.com/entry/2016/08/07/000000 1.0 100%