SHIMAOKAMINOBU https://blog.hatena.ne.jp/SHIMAOKAMINOBU/ SHIMAOKAMINOBU’s diary https://shimaokaminobu.hatenablog.com/ 今夜は川崎にも雪の予報、島岡美延です。新年早々、社会を守る人たちがいるから、私たちは暮らしていられるとあらためて感謝。なんでも「当たり前」と思わないことを大事にしたい2026年。 さて、今年も毎月2回お届けしたいのが『姿勢テーマ』。今年最初は『歩けるカラダのために、姿勢と速さを意識する』です。 「気づいたら直せる」ことは大事。そもそも、自分の姿勢や歩き方、何も意識しなければ、けっこう「残念な姿」になっているかも。日々歩いている時こそ、自分のカラダづくりには大切な時間。ジムにいってマシンを使わなくても、歩く時間をトレーニングにすることは誰でも可能。 まずは姿勢。もちろん、歩きスマホはNG。足元よ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshimaokaminobu.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F02%2F092455" title="今年も歩けるカラダを保ちたい - SHIMAOKAMINOBU’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-02 09:24:55 rich https://shimaokaminobu.hatenablog.com/entry/2026/01/02/092455 1.0 100%