SHIMAOKAMINOBU https://blog.hatena.ne.jp/SHIMAOKAMINOBU/ SHIMAOKAMINOBU’s diary https://shimaokaminobu.hatenablog.com/ 札幌から戻ると冷房の満員電車でも汗ばむほど、島岡美延です。今日も27度予想で半袖？ さて、今月の姿勢テーマ「歩きながら、地域の高低差を感じておく」を実践していますか？ 自転車でも電動でなければ、坂道の上り下りは大いに感じるでしょう。水は１㎝でも低い方に集まる、豪雨の浸水被害にあった人は「あっという間だった」とよくいいます。水位の変化は30分前とは全く違う景色を作り出します。 ところで、あなたの街は「坂が多い」ですか。私の住む場所は圧倒的に平らなところを歩いている感覚で、長いなだらかな坂が少しあるくらい。「坂の多い街」に住んでいる人のほうが、自然に脚が鍛えられるのか、高齢になっても歩き続けられる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshimaokaminobu.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F16%2F092313" title="坂道を歩いて、階段を選んで、脚を鍛えていこう - SHIMAOKAMINOBU’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-16 09:23:13 rich https://shimaokaminobu.hatenablog.com/entry/2026/10/16/092313 1.0 100%