JAM1963 https://blog.hatena.ne.jp/JAM1963/ 景察手帳 https://shimeitehai.hatenablog.com/ こなせない仕事を夕食後 夜遅くまでするよりも早朝に回した方が遙かに能率が良い、また、朝食までに終わらないといけないのでその分集中できる。そんな理由で私は普通の人よりもかなり早起きだ。それで、寝過ごすといけないのでめざまし時計を２ヶ使う。 と言うと起きる時間あたりで５分差程度にセットするのかと思われがちだがそうではない。１つは実際に起きる時刻に、もう一つはその９０分前にセットする。これは以前読んだ本に「眠りには浅い眠りと深い眠りがあって、浅い眠りの時に起きるとスッキリ起きることができる。またこの周期は通常９０分」と書いてあったからだ。しかし、起きる時間から逆算して９０分周期で寝る時刻を決めるのも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshimeitehai.hatenablog.com%2Fentry%2F20070605" title="めざまし時計 - 景察手帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-05 00:00:00 rich https://shimeitehai.hatenablog.com/entry/20070605 1.0 100%