shimobayashi https://blog.hatena.ne.jp/shimobayashi/ 下林明正のブログ https://shimobayashi.hatenablog.com/ 睡眠 メモ 睡眠に課題感があって、京都にも睡眠クリニックがあることに気づいたので行った 熟睡感が無い 音、光に過敏 45分くらい結構ガッツリ話してもらえた(これまでの経験上、病院であんまりちゃんと話してくれたことがない) 考えられる要因は主に以下の2つということだった 心身の不安からくる不眠 持病の関係でかなりひどい目にあった経験があるので うつの残遺不眠 心療内科に行ったことがないのでうつだったのか今となっては良く分からないけど、20歳くらいのころに色々あって半年くらいうつのような状態になったことがあった うつ病から回復しても3割くらいの人にこうした症状があるらしい すでにかなり適切な対処がされていると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshimobayashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F24%2F080000" title="睡眠クリニックへ行った - 下林明正のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51CgOdfGFiL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-24 08:00:00 rich https://shimobayashi.hatenablog.com/entry/2019/04/24/080000 1.0 100%