s_i_m_o_0_0 https://blog.hatena.ne.jp/s_i_m_o_0_0/ s_i_m_o_0_0’s diary https://shimozak.hatenablog.com/ ２週間ほど前から左足首の内側の踝の辺りが痛み、２，３日前に病院に行ってみた。 レントゲンを撮り、一通りの診察の後に医者が一言。 「このまま走り続けると、疲労骨折しますよ」 そこまで酷いとは思わなかった(^^; 結局、リハビリをして貰いこの日は終了。走る前と後のストレッチは必ずやるように言われた。それと、走った後の筋肉は熱を持っているので、アイシングを進められた。この日もリハビリの最後にアイシングをして貰い、痛めた足首は若干軽くなったような気がした。 専用のパックを使用してのアイシングだったが、一般店での購入が可能かを聞いてみると、分けてくれるとのことでパックをゲットした。 ただ走りたい、その気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshimozak.hatenablog.com%2Fentry%2F20081106%2F1225981471" title="初故障 - s_i_m_o_0_0’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/simo00/20081106/20081106230651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-06 23:24:31 rich https://shimozak.hatenablog.com/entry/20081106/1225981471 1.0 100%