otomiyashintaro https://blog.hatena.ne.jp/otomiyashintaro/ シンゴさんの、ふとしたつぶやき。 https://shingosan.hateblo.jp/ 健康 食生活 雑記 ４月の初めごろまで「１日１食」の生活を続けていた（と記憶している）が、 かなり痩せてしまった自分の姿（一時期５２ｋｇまで体重が落ちた）を鏡で見たときに 「これは、俺がこうありたいと願う俺じゃないかも。」と思い、 「高タンパク、低糖質」をテーマに食事量を少し増やしてきた。 なんだかんだと試行錯誤して、 いつ頃からかはっきり覚えていないが、現在はかれこれ３ヶ月くらい毎日ほぼ同じものばかり食べている。 その内容はというと、 朝に ・玄米１合 ・味噌汁１杯 ・納豆１パック ・バナナ１本（最近、食べない時もある） 昼に ・カロリーメイト（４本入ってるやつを買うが、２本しか食べない時もある。残りは翌日に回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshingosan.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F16%2F002833" title="毎日、同じものを食べ続けた結果・・・ - シンゴさんの、ふとしたつぶやき。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otomiyashintaro/20210815/20210815232058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-16 00:28:33 rich https://shingosan.hateblo.jp/entry/2021/08/16/002833 1.0 100%