otomiyashintaro https://blog.hatena.ne.jp/otomiyashintaro/ シンゴさんの、ふとしたつぶやき。 https://shingosan.hateblo.jp/ 健康 食生活 今日の体重は６３.６キロ。 前日よりマイナス０.５キロ。 着実に減っている。 ダイエット開始を決めた日の６５.１キロから、 １.５キロ減量。 今日の食事も、 ダイエット開始１日目の記事で書いた僕の定番メニューだが（詳しくはこちら↓）、 https://shingosan.hateblo.jp/entry/2022/05/03/222651 今日から卵の量を一つ減らして、３個にする。 あと、今日は昼にカロリーメイトを、 いつもの２本ではなく、４本食べた。 変更したのはそれくらい。 内臓脂肪は昨日より０.１減って、９.４。 筋肉量は、測定結果を見て分かる通り、 優秀とのこと。 それではまた明日。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshingosan.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F05%2F223713" title="ダイエット開始３日目。 - シンゴさんの、ふとしたつぶやき。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otomiyashintaro/20220505/20220505222444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-05 22:37:13 rich https://shingosan.hateblo.jp/entry/2022/05/05/223713 1.0 100%