Shinji_Yonai https://blog.hatena.ne.jp/Shinji_Yonai/ 社会人経験ほぼゼロのニート社労士の日記 https://shinji-yonai.hatenablog.com/ 書評 最近、というか昨日読んだ本がこちらです。 tg-net.co.jp 私は数年前からマインドフルネスに興味があって何冊かそれ関連の本を読んだり、音声ガイドを購入したりしていました。 ただ、それらはマインドフルネスの技術は教えてくれるものの、その技術の持つ意味や目的について教えてくれることってあまりなかったんですよね。 例えば、マインドフルネスの技術として手足の感覚を意識するというものがありますが、なぜ手足の感覚を意識することが必要なのかが教えてくれないから分からない。分からないから「これ意味あるの？」という疑問・雑念が浮かんでしまう。 この本は技術についても教えてくれますが、なぜその技術が必要な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshinji-yonai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F05%2F091136" title="マインドフルネス・瞑想の本を読んで - 社会人経験ほぼゼロのニート社労士の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-05 09:11:36 rich https://shinji-yonai.hatenablog.com/entry/2026/07/05/091136 1.0 100%