shinkoy https://blog.hatena.ne.jp/shinkoy/ ドクターズヘルスケア産業医事務所　　矢島新子の日記 https://shinkoy.hatenadiary.org/ 昨日、トランポリンが届きました。直径90センチですが、思った以上にコストパフォーマンスが良くて満足してます。 3500円で耐荷重80キロなので大きな男性には向きませんが、自宅で気軽にジョギングやテレビを見ながらただ跳ぶだけでも効果あります。 元オリンピック体操トレーナーの知人がトランポリンはコア筋肉を鍛えるには最適だと絶賛していましたが、 手軽に汗をかく運動ができます。 また、マンションの下階に響かないので夜中でも気楽にトレーニングできます。 降りた後、体がほぐれた感じがたまりません。 リラクゼーション効果も以外にありました。 仕事のあと疲れているときにおすすめです。 「運動してますか」 「運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshinkoy.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130731%2F1375255250" title="「エクササイズはしたいけど時間がない」　トランポリンがおすすめ - ドクターズヘルスケア産業医事務所　　矢島新子の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinkoy/20130731/20130731003923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-31 16:20:50 rich https://shinkoy.hatenadiary.org/entry/20130731/1375255250 1.0 100%