shinotti177 https://blog.hatena.ne.jp/shinotti177/ 日常チャメシゴト https://shinotti177.hatenadiary.org/ 簡単料理そして手抜き料理 今日の夕飯のおかず。 今回はメカジキを使ってるけど、他の魚でも構わないし、野菜も好きなのを入れれば良いんじゃない？ｗ とりあえず参考までに作り方を。まずは合わせ調味料を作っておく。 ハチミツとケチャップとソースね。 分量は適当だけど、基本的に甘い味になるから、少しスパイシーにしたい人はソースをウスターにするといいかもね。チンゲン菜と玉ねぎを食べやすい大きさに切って炒める。 ここで、ニンニクのみじん切りを入れて香り付け。 後で魚とか調味料と合わせることを考えて、ニンニクは多めで。 ニンニクが苦手な人は入れなくていいけどね。 野菜が炒まったら、一度皿へ。 フライパンに油を少し足して、次は魚。 1.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshinotti177.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110424%2F1303645714" title="メカジキとチンゲン菜のケチャップ炒め - 日常チャメシゴト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinotti177/20110424/20110424202556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-24 20:48:34 rich https://shinotti177.hatenadiary.org/entry/20110424/1303645714 1.0 100%