shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ 他愛もない、話をしようよ。 https://shiogama.hatenadiary.jp/ 健康診断まで二ヶ月、というのとなんか妻の物言いにイラッと来たので自由にできるところに極端なテコ入れをはかることにした。 昼食をルーチンにしよう。 週末に、月～金の昼の食料を全部揃えて一日ずつの袋に入れて会社に持ち込む。 外食はあまりしないようにするため。 すでに準備していけばわざわざ外食もしまいて。 持ち込むものはもちろん美味しいのがいいけどどちらかといえばダイエット食みたいな感じになると思う。 クリーム玄米ブランとか豆乳とかサラダチキンとかそういうもの。 お昼、食べないと仕事に支障があるけれども別にガツッと重いものを食べなくても持つは持つんだよね。 外食に行って微妙な食後感を抱くよりは、さし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F15%2F140544" title="テコ入れ。 - 他愛もない、話をしようよ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-15 14:05:44 rich https://shiogama.hatenadiary.jp/entry/2019/08/15/140544 1.0 100%