ninning https://blog.hatena.ne.jp/ninning/ ＹＯＧＡしおりん https://shiorisi.hateblo.jp/ ヨガ マットの上のヨガの話 進化した陰ヨガが目指す柔軟性とは？ 私のクラスで目指すのは、ゴムボールのような弾力のある柔軟性。 ただ伸びるだけではなく、しっかりと跳ね返ってくる強いバネが重要だと考えています。 ✔️ ビヨ～～ンと伸びっぱなしではNG！✔️ 弾力がないと、身体を痛めやすくなるリスクも…使い物にならない伸びきったゴムをイメージしてみてください。身体も同じで、ただ伸ばすだけのストレッチはケガの原因や痛みのもとになります。 ポイントは“スペース”身体の中の空間、組織のスペースを広げていくこと。この“空間”こそが、進化した陰ヨガで高める柔軟性のカギになります。・180度の開脚・パタンと折りたたむ前屈👆これらは実は身体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiorisi.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F16%2F165528" title="身体が求める柔軟性 - ＹＯＧＡしおりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/93f451be224670fbcceb8eb828b6602f907adab8/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F98917833%2F1514352980364251 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-16 16:55:28 rich https://shiorisi.hateblo.jp/entry/2024/12/16/165528 1.0 100%