ninning https://blog.hatena.ne.jp/ninning/ ＹＯＧＡしおりん https://shiorisi.hateblo.jp/ ヨガ マットの上のヨガの話 足首が硬すぎて正座ができなかった生徒さん🥹ブロック２つ使っても足が痛い😖といっていたのが陰ヨガの練習３回目でブロック１つ減り、５回目で着地しました🧎‍♀️✨今後は足をまっすぐにしていく練習です。 ちなみにですが正座自体の練習はほとんどしていません㊙️ 身体の硬さは全て足🦶からはじまっています。股関節がかたくて💦とヨガに来られる方が多いですが、それも問題は足裏にあり🦶ます。 硬いと思っている箇所を直接力づくでストレッチしようとすると痛めます🤕 足首周りの問題を解決せず開脚の練習ばかりをしたとしたら身体には相当な負荷がかかります。 足はマインドと言われています🧠足をなおして思考をまっすぐクリアに✨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiorisi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F03%2F160747" title="生徒さんの変化✨ - ＹＯＧＡしおりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ninning/20250303/20250303160711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-03 16:07:47 rich https://shiorisi.hateblo.jp/entry/2025/03/03/160747 1.0 100%