shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 2009/5-2016/1 https://shioshiohidaneko.hatenadiary.com/ 朝じゃなくて夕方に走る。 12キロを１時間半くらいでゆっくりと。 ジャズシンガーの高田英子さんも使っているRunmeter GPS ランニングストップウォッチというアプリを入手。 起動させて走るだけで１キロごとのラップや平均速度、最高速度、停止している時間、地図ルートをすべて記録してくれる。 トレーニングに最適のキラーアプリだ。 暗くなってしまったので嫁に叱られる。 というか、倒れてるんじゃないかと心配される。 倒れはしなかったけどこんな夕景に見とれてました。 我が家はカレンダーを７箇所に貼る。 （ちなみに壁掛け時計も７箇所） ゆえにカレンダーは７種類必要になる。 そのうち僕のデスクサイドと脱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshioshiohidaneko.hatenadiary.com%2Fentry%2F20130113%2F1358004005" title="2013/1/12　グッジョブ！ - ぷよねこ減量日記 2009/5-2016/1" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20130112/20130112174158.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-13 00:20:05 rich https://shioshiohidaneko.hatenadiary.com/entry/20130113/1358004005 1.0 100%