shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 2009/5-2016/1 https://shioshiohidaneko.hatenadiary.com/ 今日はあやしい空模様。 朝イチでグンゼ付属のスポーツ整体へ行く。 ひざを専門としている整体師に診てもらった。 で、わかったこと。 ・ひざの半月板とか関節とかの障害ではない。 理由：ひざの故障ならひざを触れば痛むし走ったら痛みが増す。 屈伸しても左右にねじっても全く痛みがないのでひざが原因ではない。 今日も実際に階段を上り下りして動きを見てもらう。 で、わかったこと。 ・痛み（力が入らない感覚）は筋肉のオーバーユースが原因。 理由：左足から昇るときに身体がかなり前傾する。これは太ももの筋力不足を補おうとして体幹がバランスをとるために起きる現象。 片脚スクワットで足が震える。力が入らないのは筋肉が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshioshiohidaneko.hatenadiary.com%2Fentry%2F20140904%2F1409788733" title="2014/9/3　咆哮 - ぷよねこ減量日記 2009/5-2016/1" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20140903/20140903221653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-04 08:58:53 rich https://shioshiohidaneko.hatenadiary.com/entry/20140904/1409788733 1.0 100%