shirasagikara https://blog.hatena.ne.jp/shirasagikara/ shirasagikaraの日記 https://shirasagikara.hatenadiary.org/ 右にも左にも、友人が体の不調を訴えるなか、「85歳の朝の10分運動」をご披露するのはちと気が引けるし、仙崖和尚の「老人六歌仙」にもあるとおり「（老人の）達者自慢に人はいやがる」ことも承知の上で、30年来の習慣を自身の85歳の記録のために記す。 朝食まえ畳に腰をおろし、右足裏を左足のももに、左足裏を右ももに乗せる。座禅の形だ。膝がしらをつかみ「主の祈り」をギリシア語で祈る。ついで目の高さで両手のひらを力いっぱい押してイエスの「八つの幸い」の始めの4つを、こんどは両指を引っ張りながらあとの4つをギリシア語で唱える。座禅を解いて両足裏をあわせ、足首をつかんで引き寄せ上体を前に倒す。以前はオデコを畳に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshirasagikara.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101018" title="85歳の朝の10分運動 - shirasagikaraの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/shirasagikara/2010-10-18.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-18 00:00:00 rich https://shirasagikara.hatenadiary.org/entry/20101018 1.0 100%