shiroikenkogenkimura https://blog.hatena.ne.jp/shiroikenkogenkimura/ 白井健康元気村 https://shiroikenkogenkimura.hatenablog.com/ 健康講座 整形外科医が伝授 正しいウオーキング⑵ 筋肉量が低下すると肝臓の働きも弱まってしまう 油井香代子（医療ジャーナリスト） 日刊ゲンダイ（公開日：2025/11/12 06:00）より転載） ▲活性型ビタミンD3に注目 国際医学誌で報告 定期的ウオーキングで認知症リスク低下 前回、ビタミンDが骨だけではなく、筋肉の修復や免疫にも関わっていることに触れましたが、整形外科医の大友克之・朝日大学学長（兼同大学病院整形外科教授）はその重要性をこう解説します。 「ビタミンDには主に2種類あり、D2は植物由来でキノコ類に多く含まれています。D3は動物由来で、魚類や卵黄、レバーに含まれています。またD3は日光（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiroikenkogenkimura.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F22%2F053000" title="整形外科医が伝授 正しいウオーキング⑵　 筋肉量が低下すると肝臓の働きも弱まってしまう - 白井健康元気村" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiroikenkogenkimura/20251120/20251120141310.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-22 05:30:00 rich https://shiroikenkogenkimura.hatenablog.com/entry/2025/11/22/053000 1.0 100%