shirokuma-papa https://blog.hatena.ne.jp/shirokuma-papa/ アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる https://shirokuma-papa.hateblo.jp/ トレーニング記録 この支配からの〜卒業〜♪ インフルエンザという呪縛から解き放たれ、1週間ぶりに走りました。 インフルエンザ終了！！！はしるぞおおおおー！ pic.twitter.com/AK6oJGvIZ5— しろくま＠1/29新宿シティハーフ (@shirokuma_papa) December 22, 2016 今日はお昼までフリーなので早起しなくてもよかったんですが、最高気温が19℃まで上がるというので、気温が上がる前にということで結局朝ラン。 病み上がりなので軽く10キロ。ペースは特に決めず気持ち良く。 しかしこういうときこそ基本に立ち戻って、「脱力」をしっかり意識して走りました。 脱力は、今のぼくが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshirokuma-papa.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F23%2F110654" title="脱力ラン - アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shirokuma-papa/20161223/20161223121112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-23 11:06:54 rich https://shirokuma-papa.hateblo.jp/entry/2016/12/23/110654 1.0 100%