shirokuma-papa https://blog.hatena.ne.jp/shirokuma-papa/ アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる https://shirokuma-papa.hateblo.jp/ レース 新宿シティハーフマラソン、レースレポートその2です。 スタート前までの話はこちら。 shirokuma-papa.hateblo.jp ----- 8時30分。号砲が鳴り、いよいよスタート。 21.0975キロの、しんどく楽しい旅が始まりました。 これまでの記事に何度か書いていますが、この日の目標は、去年の千葉マリンで出した PB 1.36.59 の更新と、その上は1時間35分切り。 レースプランは、はじめの2キロを4:45/kmくらいで入り、その後は 4:30/km を少し切るペースに上げてフィニッシュまでに最初の30秒の借金を返せれば御の字といった感じです。 ハーフなので、細かいペース配分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshirokuma-papa.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F01%2F000925" title="【その2】第15回新宿シティハーフマラソン レースレポート - アラフォー理系オヤジがマラソンにハマるとこうなる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-01 00:09:25 rich https://shirokuma-papa.hateblo.jp/entry/2017/02/01/000925 1.0 100%