shiromaru_diary https://blog.hatena.ne.jp/shiromaru_diary/ シロマルのちょっと得する暮らし日記 https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/ メンタルと癒し 健康＆ちょっぴり美容 2026.4.20 こんばんは、シロマルです。 最近、 ・なんだかずっと疲れている・朝がしんどい・理由はないのにイライラする そんなこと、ありませんか？ 「気のせいかな」「自分が弱いのかな」と思いがちですが、それ、実は—— 👉 体の中でちゃんと理由がある反応なんです。 今日は、その正体である👉 ストレスホルモン（コルチゾール）について、やさしく解説します。 【目次】 ストレスを感じると、体はどうなる？ コルチゾールって何をしているの？ コルチゾールが増えるとどうなる？ 朝と夜でコルチゾールの量は違う 長期ストレスで起こること まとめ｜ストレスホルモンは頑張ってる証拠 1. ストレスを感じると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiromaru-diary2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F20%2F235648" title="【ストレス時代①】「なんでこんなにしんどいの？」ストレスホルモンの正体を保健師がやさしく解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiromaru_diary/20260406/20260406200159.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-20 23:56:48 rich https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/entry/2026/04/20/235648 1.0 100%