shiromaru_diary https://blog.hatena.ne.jp/shiromaru_diary/ シロマルのちょっと得する暮らし日記 https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/ メンタルと癒し 健康＆ちょっぴり美容 2026.6.5 こんばんは！シロマルです。 前回の記事では、現代人の脳が 「情報メタボ」になりやすいお話をしました。 前回の記事はこちら⇩ 【デジタルデトックス①】その疲れ、スマホのせいかも？脳が「情報メタボ」になる理由 - シロマルのちょっと得する暮らし日記 相方： スマホを置こうと思っても、つい手が伸びちゃうんだよね… シロマル： 無理にガマンするのは大変だよね。そんな時は、自分への『ご褒美』だと思うと、成功するかもよ！ 今日は、忙しい毎日でも 「これならできそう！」 と思える、目と脳へのご褒美ガイドを、 わかりやすくお届けします。 目次 デジタルデトックスを実践しよう！【シーン別】 デ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiromaru-diary2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F05%2F133411" title="【デジタルデトックス②】今日から5分！疲れた脳と目を休ませる簡単習慣 - シロマルのちょっと得する暮らし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiromaru_diary/20260515/20260515151300.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 13:34:11 rich https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/entry/2026/06/05/133411 1.0 100%