shiromaru_diary https://blog.hatena.ne.jp/shiromaru_diary/ シロマルのちょっと得する暮らし日記 https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/ 健康＆ちょっぴり美容 2026.7.21 こんばんは！シロマルです。 前回の記事では、気象病が起こる原因や仕組みについて解説しました。 前回の記事はこちら⇩ 【気象病①】低気圧や台風で体調不良になるのはなぜ？気象病の原因をやさしく解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記 「雨が降る前になると頭が痛い…」 「天気が悪い日は体がだるくて何もする気が起きない…」 そんな悩みはありませんか？ 今回は、自宅で今日から始められる気象病のセルフケアをご紹介します。 毎日の生活に少し取り入れるだけでも、症状がやわらぐことがあります。 目次 水分補給を意識する くるくる耳マッサージをする 食事のバランスとストレス管理 気象病にコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiromaru-diary2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F21%2F205010" title="【気象病②】低気圧や台風で体調不良になったら？今すぐ実践できる気象病の対策をやさしく解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiromaru_diary/20260712/20260712191527.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-21 20:50:10 rich https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/entry/2026/07/21/205010 1.0 100%